養生之道
是指在中醫理論下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。養生的要訣是「未病先防」。
養生目的是透過提升健康狀態，而非用來治療已經出現的健康問題。健康養生強調的是在身體處於平衡和健康狀態時的自我保養，而不是在出現健康問題後的補救措施。
養生是給「健康的人」保健用的。許多人在身體出現問題時才開始關注養生，其實是本末倒置。當身體出現疾病時，應尋求專業醫療的幫助，透過醫生的診斷和治療來調整身體狀態，而非僅僅依靠養生方法期盼達到治療效果。在身體恢復到一個相對平衡和健康的狀態後，養生的保健方式才能發揮其應有的作用，維持健康體態。